A Gerinc–porckorong programot hát-, derék- és gerinctáji panaszok esetén ajánljuk kiegészítő támogatásként. Célja a gyulladásos eredetű kellemetlenségek és a fájdalomérzet enyhítésének támogatása, az izmok lazítása, valamint a nyugodtabb, pihentetőbb alvás elősegítése.
Miben segíthet?- 🦴 támogathatja a gerinc körüli izmok ellazulását
- 🌿 segíthet a gyulladásos eredetű panaszok enyhítésében
- 😌 hozzájárulhat a fájdalomérzet és a feszültség csökkentéséhez
- 💤 elősegítheti a pihentetőbb alvást és regenerációt
- ✨ támogathatja a komfortosabb, szabadabb mozgásérzetet
A kezelés mellé ajánlott lehet a lazító függeszkedés, vagyis a kíméletes csimpaszkodó lógás (napi 2 alkalommal ~5-10 másodpercig), amely segítheti a gerinc nyújtását és ellazítását. Ezt mindig óvatosan, fájdalomhatár alatt érdemes végezni. (Nem húzódzkodás!)
Mit érdemes mellé tenni?- 💧 megfelelő folyadékbevitel
- 🚶 könnyű séta, kíméletes mozgás
- 🌿 magnézium, kollagén, D-vitamin egyéni állapottól függően
- 😴 megfelelő alvási pozíció és pihenés
- 🔥 gyulladás vagy akut fájdalom esetén terheléscsökkentés
Fontos: erősödő fájdalom, zsibbadás, végtaggyengeség, vizelet- vagy széklettartási zavar esetén orvosi vizsgálat szükséges.