A Szorongás / PTSD szindróma programot azoknak ajánljuk, akik tartós belső feszültséget, nyugtalanságot, fokozott készenléti állapotot, alvási nehézséget vagy traumatikus élmények utóhatásait tapasztalják. A program célja a belső nyugalom, az idegrendszeri egyensúly és a regeneráció támogatása.
Miben segíthet?
- 🌿 támogathatja a belső feszültség és nyugtalanság enyhítését
- 😌 segíthet a nyugalmi állapot könnyebb elérésében
- 🧠 hozzájárulhat az idegrendszer kiegyensúlyozottabb működéséhez
- 💤 támogathatja a pihentetőbb alvást és regenerációt
- ✨ segíthet a stresszhelyzetek nyugodtabb kezelésében
Mit érdemes mellé tenni?
- 💧 megfelelő folyadékbevitel
- 🌿 citromfű, levendula vagy kamillatea
- 🥜 magnézium, B-vitamin komplex, D-vitamin
- 🧘 légzőgyakorlatok, relaxáció, földelő technikák
- 🚶 könnyű séta, kiszámítható napirend, támogató beszélgetések
Fontos: súlyos szorongás, pánikrohamok, visszatérő traumatikus emlékbetörések, önveszélyeztető gondolatok vagy tartósan romló állapot esetén pszichológiai/pszichiátriai segítség szükséges.